Hangi Besini Ne Zaman Tüketmeliyiz?

Tarif Puanı
1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız
2 oy verildi.
5,00 puan
Loading...
FavoriteLoadingDeftere Ekle

1
kişinin defterinde

Hangi Besini Ne Zaman Tüketmeliyiz?
3 Ekim 2016 718 defa okundu 0 yorum
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Hangi Besini Ne Zaman Tüketilmeliyiz?

Vücudumuzun mutlaka her besine belirli ölçülerde ihtiyacı vardır, ancak vücudumuzun günün her saatinde aynı ölçüde çalışmadığını, her saate özel besin seçilmesi gerektiğini unutmamalıyız. Yararlı sandığımız besinleri sadece kulaktan dolma bilgilerle tüketmemiz uzun vadede istemediğimiz sonuçlara yol açabileceğini bilmeliyiz. Bu yazıda bahsi geçen yiyeceklere alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa mutlaka doktorunuza başvurarak tüketin. Şimdi  genel  olarak “hangi besin ne zaman tüketilirse daha faydalıdır” konusundaki görüşlere gelelim.

Muz Ne Zaman Tüketilmeli?

√  GÜNDÜZ:  *Bağışıklık sistemini güçlendirir. *Cildi iyileştirir.

X  AKŞAM: *Mukus oluşumuna sebep olur. *Kabız yapabilir ya da sindirim sistemini bozabilir.

Elma Ne Zaman Tüketilmeli?

√  KAHVALTI: *Kan şekerini düşürür. *Kolesterol seviyesini düşürür.

X  AKŞAM: *İçerdiği pektin in sindirimi gece zordur. *Mide asidinin seviyesini yükseltir.

Yoğurt Ne Zaman Tüketilmeli?

√  AKŞAM: *Akşam yemeğini hızlı sindirmeye yardımcı olur. *Gece duyulan aparetif isteğini önler.

X  KAHVALTI: *Boş mideyi asitli hale getirir ve mide astarına zarar verebilir.

Patates Ne Zaman Tüketilmeli?

√  KAHVALTI: *Patates nişastası kolestrolü düşürür. *Mineraller açısından zengindir.

X  AKŞAM: *Diğer sebzelere oranla çok yüksek kalori içerir. *Akşam yenirse kilo almanıza sebep olabilir.

Domates Ne Zaman Tüketilmeli?

√  KAHVALTI: *Sindirimi düzenler. *Metabolizmayı arttırır.

X  AKŞAM: *Akşam yenirse içerindeki pektin ve oksalik asit mide şişmesine sebep olabilir.

Pirinç Ne Zaman Tüketilmeli?

√  GÜNDÜZ: *Yüksek karbonhidrat içerir. *Gün boyunca enerji sağlar.

X  AKŞAM: *Kilo almayı hızlandırır.

Et Ne Zaman Tüketilmeli?

√  GÜNDÜZ: *Demir kaynağıdır, yorgunluğu azaltır ve hastalıklara karşı yüksek koruyuculuk sağlar.

X  AKŞAM: *Sindirimi 4-6 saat sürer. *Sindiririm sistemine dönüşümü mümkün olmayan zararlar verebilir.

Kuruyemiş Ne Zaman Tüketilmeli?

√  GÜNDÜZ: *Kan basıncını düşürür ve kalbi sağlıklı tutar.

X  AKŞAM: *Yağ ve kalori açısından zengindir. Akşam yenildiğinde kilo alımına sebep olur.

Portakal Ne Zaman Tüketilmeli?

√  APERATİF: *Hazmı kolaylaştırır. *Metabolizmayı arttırır.

X  KAHVALTI: *Boş mide ile tüketildiğinde gastrit ve mide zedelenmesine sebep olur.

Bitter Çikolata Ne Zaman Tüketilmeli?

√  KAHVALTI: *Yaşlanmayı yavaşlatan ve kalp hastalığı riskini azaltan antioksidanlar içerir.

X  APERATİF: *Aperatif olarak tüketildiğinde çok ciddi şekilde kilo artışına sebep olabilir.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Yorumlar

İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.